한국 고유의 명절 설이 지나고 고칼로리 음식으로 인해서 최소 2kg은 늘어났습니다. 급하게 찐 살은 급하게 빠진다 ! 라는 말이 있는거 아시나요? 일명 급찐급빠 다이어트라고 합니다. 제가 수많은 다이어트를 해 본 다이어트 유경험자로써 명절 때 급하게 찐 살을 어떻게 빼야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 급찐급빠 다이어트 1. 다이어트 시작과 동시에 염분이 많은 음식 피하기 설 연휴 먹었던 많은 음식을 떠올려 보세요. 고칼로리에 염분이 가득한 식단이 아니셨나요? 다이어트를 시작하셨다면 당분간 몇일동안은 염분이 낮은 종류의 음식을 먹는 것을 추천드립니다. 샐러드로 야채를 많이 섭취하거나, 밥을 먹을 때 쌈을 싸먹어서 일부러 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 제가 많이 하는 방법은 밥을 청상추에 싸..